トレーニング

走行テクニック

ヒルクライムで初心者が途切れないペダリングをするには

途切れないペダリングをするために、各パートごとにポイントを説明しています。
走行テクニック

ヒルクライムで初心者がやりがちなペダリング

初心者が上り斜面でやりがちなポイントについて、動画を使って説明します。理解しているかしていないかで大きな差になるでしょう。
走行テクニック

カーボンホイールでのリムブレーキの使い方(発熱防止)

カーボンホイールでの発熱を抑えたブレーキングについて考察してみました。ブレーキング方法を見直すと発熱量を抑える事ができます。
自転車紀行

雨間のオールダンシングでのヒルクライム

脚力を使わないでの高速走行(40km/hくらい)とオールダンシングにて湘南平を上ってみました。
走行テクニック

ロードバイクで高速走行するためには

ロードバイクに乗り始めてずっと高速走行にこだわってきましたが、その技術を整理してみました。高速走行に関心がある人は試してみてください。
自転車紀行

パワーメーター初走行テスト

湘南国際村にてパワーメーター導入後の初テストをしてきました。思っていた以上に走りの改善点が見つかり、初テストとしては十分な結果を得られました。その他、片足ペダリングの練習も動画で紹介しています。
走行テクニック

あなたのペダリングどこか変ではありませんか?

自分のペダリングを撮影することで、普段気づかない問題点に気づいたりします。前回の足首の使い方を撮影する際に、別な問題点も撮影しました。あまりじっくり自分の走りを観察したことが無い人は、一度確かめてみてはいかがでしょうか!
走行テクニック

まずはペダリングを見直してみませんか!

走行時のテクニックとして、まずは改善するのに時間のかかるペダリングの基本をお伝えします。なぜそれを行う必要があるのか、改善するためにはどうすれば良いのかなどを写真と動画にて説明しています。
走行テクニック

my トレーニング場(in 里山公園)紹介

ロードバイクの練習場所として、茅ヶ崎里山公園を紹介します。外周路が4コースほどありますが、全て動画にて紹介。また、今回の練習内容と成果もお伝えします。最後に公園の紹介も加えました。
自転車紀行

伊豆半島300kmは半端ないって!

江の島から下田まで往復300kmを日中日帰りしてきました。途中、雨に降られたりと肉体的にも精神的にも限界近くで走破しました。伊豆半島300kmの厳しさをお伝えします。
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