トレーニング

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室内トレーニング時に便利な送受信機を手に入れました(ちょいネタ)

室内トレーニング時に使う無線機が手に入りました。これで気兼ねなくトレーニングできます。
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室内トレーニングを少しでも快適にするために

室内トレーニング中のテレビ視聴をしやすくするように工夫してみました。
自転車紀行

ヒルクラタイムアップにむけての実走トレーニング

茅ヶ崎里山公園の外周路にてヒルクライムトレーニングをしてみました。ここはお勧めのトレーニング場です。他にも何か所かの早桜に立ち寄りました。
走行テクニック

ロードバイクでの下りコーナーの走り方(視線の動き)

下りコーナーので視線の動かし方を、静止画と動画でわかりやすく説明しました。
走行テクニック

あえて不慣れな時のダンシングではこうすべきでは

いきなり正しいダンシングを行おうとすると無理が生じます。そこで段階をふみながらダンシングを会得してみるはいかがでしょうか。
走行テクニック

ヒルクライムで上手くダンシングができない人へ

ダンシングができるようになってもヒルクライムで効率的に行えない事はありませんか。どこが問題なのかを各工程でミスしやすいポイントを紹介します。
走行テクニック

ヒルクライムでのポジションチェンジについて

ポジションチェンジの必要性は知っていても、どうしたらいいのか分からなかったりしますよね。私がやってみて簡単にできた方法を紹介します。
走行テクニック

高速走行時とヒルクライム時でのペダリング軌道の違い

高回転時と低回転時ではペダリングのイメージは異なっています。この2つをバランスよく使い分ける必要があると思っています。
走行テクニック

ペダリングでの上死点、下死点の処理について

上下死点を上手く通過させられないと効率の良いペダリングはできません。無駄を省いて効率的な走りができているかの確認方法を含めて紹介しています。
走行テクニック

ロードバイクでの引き足について

引き足でやりがちなミスと効率的な使い方を紹介しています。
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