週末ライドを考えていた時に三笠公園でのヨガ体験を発見してしまいました。
朝のヨガなのでそのままライドにも行けるため、さっそく申し込んでみました。
今回はロードバイク１号機にて下記ルートで走ってきました。
https://www.strava.com/activities/10075709360
https://ridewithgps.com/trips/137796055
三笠公園にてヨガ
ヨガの開始まであと１時間強、見込みでは１時間で着けるはずなので余裕がありません（急げ～！）
１６号線のトンネル群を高速で抜けながら一路、三笠公園をめざしました。
三笠公園には４０分ほどで到着できたのでだいぶ余裕がありました。
公園内は立て看板から先は押し歩きでも自転車持ち込み禁止となっているので、ちょっと不安ですが手前にあるラックに施錠して停めました。
ヨガ会場は奥にある芝生広場で、すでに到着した数名がマットを広げていました。
私も２列目という好ポジションを確保して準備運動をして待ちました。
走ってきたので準備はいらないはずニャ～
その後もぞくぞくと参加者がやってきて、ほぼ定員の２０名近く揃ったようです。
ちなみにこちらのイベントは横須賀市が主催のOceanside Parkヨガ in 三笠公園となります。
この日指導してくれたインストラクターは下井田春佳さんです。
以前からビーチヨガなどに興味があったのですが、なかなかチャンスが無くやっと希望がかなったので始まる前からちょっとワクワクしていました。
前半は呼吸を整えながらちょっときついかなぁというポーズが続き、必死に再現することに集中しました。
それなりにこなせていると思っていると終盤は難易度があがり、脚がプルプルしてしまうようなポーズが続きました。
一通り体験してみると股関節まわりに硬さがあることが実感できました（前から薄々気づいていたことですが）。
それでも終了後にスタッフの方より、柔軟性が良かったとほめていただきました。
また、体験するまではヨガを柔軟体操のように考えていた部分がありましたが、呼吸や周りの自然を感じることを教えられ、もっと身体を自然な状態に戻すこころみなんだと気づかせてもらいました。
レッスンを終えて中央広場にいくとステージのような準備が進んでいました。
来週にはパルクールの大型イベントがあるようなのでその準備かもしれません。
久々に溶岩窯パンへ
三笠公園のすぐそばにあるポートマーケットで行列ができていました。
どうやら魚介のバーベキュー待ちのようで、すでに焼き始めている人達がいて美味しそうでした。
薄着だったため心配しましたが日差しが出てきて暖かな陽気になってきました。
ところが馬堀の海岸線では強めの向かい風のため速度を出すことができません。
それでもヨガの効果か脚がよく回って快調に走っていると、１台のロードバイクが追いついてきました。
信号などのタイミングで距離をあけることができても、上り坂などですぐに追いつかれてしまいます。
あきらかに私より速かったのですが全く抜いて行く気配がないので気にせずマイペースで走り続けることにしました。
さすがに直線が続く場所で抜いて行ってからは、あっという間に離されてしまいました。
ただ私には得意の裏道ルートがあります。
渋滞もあってうまい具合に追いついたのですが、残念ながらここでお別れとなりました。
私も溶岩窯パン工房に立ち寄るので快走は一旦中断です。
ここのパンはなかなか美味しいのですが混んでいて立ち寄るのは久しぶりです。
いつものように近くの海岸線で海を見ながらのランチとなりました。
盗人狩と県立葉山公園
昼食を終えると雲行きが怪しくなってきました。
経験上、三浦半島の先端に向かうほど天気が悪くなることがあるので心配です。
途中、県道を離れて農道の先に行ってみました。
右手のやぶの向こう側に目的地があるのですが見えませんね。
わずかに見えるここが盗人狩と呼ばれる断崖です。
追い詰められた盗賊がこの岸壁に身震いして捕まった場所と言われています。
しかしながら上からだと入り江全体を見渡すことができません。
宮川公園にて一息つくために立ち寄りましたが、珍しくロード乗りが一人もいませんでした。
せっかくなのでその下にある宮川港に下りてみました。
ちなみに上に見えている橋を通ってきたのですが、１本の橋にみえて実は宮川大橋、宮川小橋、宮川橋と３つに分かれていることに初めて気がつきました (°Ｏ° ;)
宮川港は漁港なので漁船があるのと釣り人がいるくらいですね。
三浦半島先端から折り返すと徐々にロード乗りに遭遇することも多くなりました。
気候がよいのでハイキンググループも出ていましたね。
さて、葉山の御用邸の少し手前にあるこの行き止まり看板を左折します。
すると左手に県立葉山公園が現れます。
芝生エリアとちょっとした遊具しか無い公園なのですが、駐車場がいっぱいです。
どうやらカヌーやサップなどマリンスポーツをする人がここを起点に楽しんでいるようでした。
帰りに鶴岡八幡宮前を通ったのですが、相変わらず混みあっていましたね。
今回は念願だったヨガを体験することができ、満足度が高いライドとなりました。
ところでヨガの終盤はきついポーズも多かったのですが、ほとんど悲鳴もあがらず参加者のレベルの高さに驚きました。
参加してみて感じた事は、それほど身構えなくても興味があれば気楽に参加できることです。
興味があるサイクリストはぜひライドの途中で参加してみることをおすすめします。
コメント