走行テクニック

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向かい風でのテクニック(自転車走行での軽減方法)

ネット上にも有効な手段がのっていない向かい風への対処方法を、実践して効果があったものを紹介します。
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カーボンホイールでのリムブレーキの使い方(発熱防止)

カーボンホイールでの発熱を抑えたブレーキングについて考察してみました。ブレーキング方法を見直すと発熱量を抑える事ができます。
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ロードバイクで高速走行するためには

ロードバイクに乗り始めてずっと高速走行にこだわってきましたが、その技術を整理してみました。高速走行に関心がある人は試してみてください。
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あなたのペダリングどこか変ではありませんか?

自分のペダリングを撮影することで、普段気づかない問題点に気づいたりします。前回の足首の使い方を撮影する際に、別な問題点も撮影しました。あまりじっくり自分の走りを観察したことが無い人は、一度確かめてみてはいかがでしょうか!
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まずはペダリングを見直してみませんか!

走行時のテクニックとして、まずは改善するのに時間のかかるペダリングの基本をお伝えします。なぜそれを行う必要があるのか、改善するためにはどうすれば良いのかなどを写真と動画にて説明しています。
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クリート位置の見直し(初めての位置決めとしても使えます)

母趾球(ぼしきゅう)合わせのクリート位置が適切でないと言われいますが、曖昧に感覚で調整していました。今回は適切な位置を正確に測定してクリート位置を調整してみました。この程度なら簡単に行うことができます。
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my トレーニング場(in 里山公園)紹介

ロードバイクの練習場所として、茅ヶ崎里山公園を紹介します。外周路が4コースほどありますが、全て動画にて紹介。また、今回の練習内容と成果もお伝えします。最後に公園の紹介も加えました。
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