走行テクニック

走行テクニック

まずはペダリングを見直してみませんか!

走行時のテクニックとして、まずは改善するのに時間のかかるペダリングの基本をお伝えします。なぜそれを行う必要があるのか、改善するためにはどうすれば良いのかなどを写真と動画にて説明しています。
走行テクニック

クリート位置の見直し(初めての位置決めとしても使えます)

母趾球(ぼしきゅう)合わせのクリート位置が適切でないと言われいますが、曖昧に感覚で調整していました。今回は適切な位置を正確に測定してクリート位置を調整してみました。この程度なら簡単に行うことができます。
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my トレーニング場(in 里山公園)紹介

ロードバイクの練習場所として、茅ヶ崎里山公園を紹介します。外周路が4コースほどありますが、全て動画にて紹介。また、今回の練習内容と成果もお伝えします。最後に公園の紹介も加えました。