トレーニング

走行テクニック

ロードバイクでの下りコーナーの走り方(視線の動き)

下りコーナーので視線の動かし方を、静止画と動画でわかりやすく説明しました。
走行テクニック

あえて不慣れな時のダンシングではこうすべきでは

いきなり正しいダンシングを行おうとすると無理が生じます。そこで段階をふみながらダンシングを会得してみるはいかがでしょうか。
走行テクニック

ヒルクライムで上手くダンシングができない人へ

ダンシングができるようになってもヒルクライムで効率的に行えない事はありませんか。どこが問題なのかを各工程でミスしやすいポイントを紹介します。
走行テクニック

ヒルクライムでのポジションチェンジについて

ポジションチェンジの必要性は知っていても、どうしたらいいのか分からなかったりしますよね。私がやってみて簡単にできた方法を紹介します。
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高速走行時とヒルクライム時でのペダリング軌道の違い

高回転時と低回転時ではペダリングのイメージは異なっています。この2つをバランスよく使い分ける必要があると思っています。
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ペダリングでの上死点、下死点の処理について

上下死点を上手く通過させられないと効率の良いペダリングはできません。無駄を省いて効率的な走りができているかの確認方法を含めて紹介しています。
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ロードバイクでの引き足について

引き足でやりがちなミスと効率的な使い方を紹介しています。
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ヒルクライムで初心者が途切れないペダリングをするには

途切れないペダリングをするために、各パートごとにポイントを説明しています。
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ヒルクライムで初心者がやりがちなペダリング

初心者が上り斜面でやりがちなポイントについて、動画を使って説明します。理解しているかしていないかで大きな差になるでしょう。
走行テクニック

カーボンホイールでのリムブレーキの使い方(発熱防止)

カーボンホイールでの発熱を抑えたブレーキングについて考察してみました。ブレーキング方法を見直すと発熱量を抑える事ができます。
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