走行テクニック クリート位置の見直し（初めての位置決めとしても使えます）
母趾球（ぼしきゅう）合わせのクリート位置が適切でないと言われいますが、曖昧に感覚で調整していました。今回は適切な位置を正確に測定してクリート位置を調整してみました。この程度なら簡単に行うことができます。
走行テクニック 
自転車紀行 猛暑の中のヒルクライム（足柄峠）
連日の猛暑の中で足柄峠に行ってきました。安易に足柄峠に決めたのですが、猛暑の影響でぐったり。途中、夕日の滝などによりながら何とかたどり着きました。
メンテナンス 定期的なリヤディレイラー調整方法（２つのケースで解説）
リヤディレイラーの調整を、２つのケースと２つの機材（５８００とＲ９１００）で説明します。シマノのマニュアルよりも分かりやすく必要な部分に特化して説明するとともに、独自の味付けも加えています。
ヒルクライムポイント 走行ログはバグるし、動画はミスるしの走行でした（阿夫利林道＆厚木ひまわり）
練習成果を試しに阿夫利林道でタイムアタック。ところがカメラや走行記録にトラブル発生。何が起きたのかお伝えします。また、最後に寄った厚木のひまわりが見ごたえありますよ。
走行テクニック ｍｙ トレーニング場（in 里山公園）紹介
ロードバイクの練習場所として、茅ヶ崎里山公園を紹介します。外周路が４コースほどありますが、全て動画にて紹介。また、今回の練習内容と成果もお伝えします。最後に公園の紹介も加えました。
自転車紀行 ヤマユリとネムノキを巡る軽めのライド。のはずがいろいろ起きました。
陽だまり公園、宇都宮記念公園（ヤマユリ）、中津川仙台下（ネムノキ）を周って裏ヤビツを通っての気楽ライドの予定が、ハプニングがいろいろと。おかげで疲れました。
自転車紀行 伊豆半島３００ｋｍは半端ないって！
江の島から下田まで往復３００ｋｍを日中日帰りしてきました。途中、雨に降られたりと肉体的にも精神的にも限界近くで走破しました。伊豆半島３００ｋｍの厳しさをお伝えします。
自転車用品 こんなポタリングってどう？
ポタリングって自由なんだけど、自由がゆえにつまらない事ってありません？そこでこんなポタリングはどうかと思い紹介してみます。合わせて湘南平ヒルクライムの映像もあります。
未分類 フリーパワー自転車インプレッション
フリーパワーは電動アシスト自転車の代わりになるのか、スポーツタイプ自転車にはどうかなど、試乗結果をもとに分析しました。単なる機能紹介でなく、インプレッションを重視して使用状況別に分析しました。
自転車紀行 清流と苔むした岩が見られる林道走行
厚木市七沢にある二の足林道をロードバイクで走ってきました。動画と写真でその様子を紹介。他の林道とは少し違った林道でしたよ。途中行程の藤沢市の蓮池と長久保公園都市緑化植物園も紹介。