メンテナンスSPD（－SL）のメンテナンスとシャフトの錆び修復
ビンディングペダルのオーバーホール方法です。マニュアルには無いノウハウなども紹介しています。また、錆びやすいシャフトの修理も行いました。
メンテナンス
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メンテナンスサドル交換での盲点＜ちょいネタ＞
交換したサドルはフィットして調子が良かったのですが、ちょっと気になることがありました。それを改善してみました。
メンテナンスブレーキ干渉が調整では直らないので、メンテナンスをしてみた＜ちょいネタ＞
調整では直らないブレーキ干渉をメンテナンスすることで改善しました。
メンテナンススピードセンサーの不調を調整＜ちょいネタ＞
サイコンの速度がずれることがあるため、センサーと磁石の位置などを見直しました。おそらく改善されたと思われます。
メンテナンススポーツバイク（ロードバイクやクロスバイク）のチェーン洗浄方法を４つ紹介
チェーンの洗浄方法を４つ紹介します（３つは動画）。どの方法があなたに合っているでしょうか。
メンテナンスホイールの重量バランス取り（完結編）
前回のテスト仕様を改めて、最終的なホイールバランスを取りました。やり方も変え、簡単に行えるようにしました。そしてバランス取りしての効果は・・・
メンテナンスホイールの重量バランス取りをしてみる（外観に影響しないよう方法にて）
ロードバイクホイールの重量バランスを、外貼り以外の方法で行って見ました。回転ムラが無くなりスムーズな回転となりました。
メンテナンス携帯用チューブの畳み方
走行時に携帯するチューブの畳み方を紹介します。ポイントを押さえて行わないと、いざという時に使い物にならなかったとならないようにしましょう。
メンテナンススポーツバイクのパンク修理方法（チューブへパッチの貼り方）
パンク修理でチューブへのパッチ貼りを行いました。慣れれば簡単ですので、ぜひやってみましょう！
メンテナンスフロントディレイラー交換＆調整方法
フロントディレイラーの交換と調整を行いました。Shimanoマニュアルの分かりにくい点を解説するとともに、やりやすい方法なども紹介しています。フロントディレイラー調整だけでも利用できる内容です。