自転車紀行 チューリップや壁画を観賞ついでにヒルクラ練習
冬のチューリップとアート壁画を鑑賞しに行ってきました。ついでに途中でヒルクラ練習も。
自転車紀行 
走行テクニック 速く走り続けるために、身体の防御機能のコントロール
身体の防御機能を働かせないようにすることで、高い速度を維持して走行することができます。無駄に苦しまないように事前に対処しておきましょう。
メンテナンス サドル高変更で自作治具が必要になった
高さ固定式のサドルの高さを変えるために、治具を自作しました。
ヒルクライムポイント ヤビツ峠の信号のタイミングについて（ちょいネタ）
ヤビツ峠にある２つの信号機で赤信号とならないタイミングを選ぶことができるのか確認してみました。
企画シリーズ ヤビツ峠４０分切りへの道 ６（チャレンジ企画）
凍結もあったヤビツ峠でチャレンジ企画でのタイムアタック。はたして目標は達成できたのでしょうか。
未分類 タイムアタックに向けての軽量化（ちょいネタ）
年内最後のタイムアタックに向けて、細かい軽量化をしてみました。
自転車用品 冬場のサイクリングでの服装と対策
寒い中でのサイクリングを少しでも快適に過ごすために対策しています。
ヒルクライムポイント 終盤にかけて斜度が増してくる足柄峠でタイムアタック
足柄峠でヒルクライムする際の道路状況を説明しつつ、タイムアタックした状況を紹介いたします。更にタイムの基準となるSTRAVAセグメントも新たに設置しました。
自転車紀行 鶴見川を河口から水源まで走行し、泉にたどり着いた
鶴見川サイクリングコースを河口から上流まで走ってみました。各場所の特徴や源流についても紹介しています。
自転車用品 またもやマルチクリートに加工してみました（ちょいネタ）
購入した中華SPDをマルチクリートに加工しました。